3139 подписчиков
В последнее время пытаюсь вылечить свою спину, поэтому совсем забросила вязание. В итоге пропустила даже заказ на Ярмарке мастеров, потому что не пришли уведомления о сообщениях, а сама я не заходила — нет сигналов оттуда, значит, нет и необходимости смотреть.
Спина периодически отваливается капитально. В итоге пять дней в неделю я теперь в физнагрузке — три силовых, одна ЛФК, один заплыв в бассейне. Как минимум с середины мая я в таком режиме. Дома — ролик для спины, аппликатор Кузнецова. Ходила к неврологу — ничего, кроме физической активности, правильного питания и уроков, как правильно поднимать тяжести, не добилась. А как вы со своей спиной справляетесь, если она у вас болит?
Около минуты
15 июня 2024