2161 подписчик
Врач из Башкирии рассказала, когда лучше пить воду
Врач-гастроэнтеролог, диетолог из Башкирии Эльвира Белева рассказала, когда лучше пить воду: до, во время или после приема пищи.
Как пишет ufatime.ru, ссылаясь на слова специалиста, пить во время еды можно, правда, делать это нужно в умеренном количестве. Употребление воды во время еды имеет некоторые преимущества. Речь идет о помощи в гидратации, облегчении процесса глотания и лучшем перемешивании пищи с пищеварительными соками, предотвращении переедания.
Однако существуют и минусы такой привычки. К ним относится разжижение желудочного сока и повышенный риск изжоги.
«Если есть опасения относительно питья во время еды, можно придерживаться общего правила: пить за 30 минут до еды или через 30-40 минут после трапезы. Это время достаточно, чтобы не мешать процессу пищеварения», – подытожила эксперт.
Около минуты
15 июня 2024