163 подписчика
Массаж «5 щипков», чтобы лицо на место встало, от носогубок и морщин
Это упражнение называют «Метка на стекле». Находясь в 30–35 сантиметрах от оконного стекла, прикрепите к нему на уровне глаз круглую цветную метку диаметром 3–5 миллиметров, затем вдали от линии взора, проходящего через метку, наметьте для зрительной фиксации какой-либо объект. Смотрите, не снимая очков, обоими глазами на эту метку 1–2 секунды, затем переведите взгляд на намеченный объект в течение 1–2 секунд, после чего поочерёдно переводите взгляд то на метку, то на объект. В первые два дня — 5 минут, в остальные дни — 7 минут. Повторяйте систематически с перерывами в 10–15 дней. Упражнение можно выполнять не только двумя, но и одним глазом 2–3 раза в день.Массаж делается одновременно на обеих сторонах лица, по сухой и чистой коже сухими и чистыми руками. Рекомендуется делать его 3-5 раз в неделю утром, перед нанесением дневного ухода.
Можно делать этот массаж и перед нанесением масок для лица, чтобы усилить их эффективность.
Массаж делается большим пальцем и средней фалангой согнутого указательного пальца. Остальные пальцы расслаблены, сжимать в кулак их не надо.
Щипком зажимаем между рабочими пальцами кожу вместе с мышцами и слегка сдавливаем на 2-3 глубоких вдоха и выдоха. Слюну сглатываем. Весь массаж занимает 2-3 минуты, не больше.Мы здесь работаем с самыми проблемными местами на лице, там, где самое замысловатое мышц переплетение.Начинаем с переносицы, где все мышцы лица сходятся.
Затем переходим на пресечение круговой мышцы глаза с височной, откуда берут начало гусиные лапки. Здесь работаем аккуратно, так как кожа нежная и можно запросто себе фингалов понаставить.
Затем перебираемся к нашим любимым носогубкам, к которым вообще все мышцы ведут.
После настает время круговой мышцы рта. Вы удивитесь, насколько тут может быть все болезненно.
И, как вишенка на торте, боковые жевательные.
Результат будет заметен и от одного сеанса, пусть и продержится он недолго. Можно проделать массаж курсом: в течение 6-8 недель, 3-5 раз в неделю, или же включить его в свой постоянный уход.
1 минута
15 июня 2024