9 способов успокоить нервы

Согласитесь, что всем нам иногда нужно знать, что делать, когда мы попадаем в сложную стрессовую ситуацию. И хорошо если у нас будет какой-то набор способов для решения таких проблем. Чтобы в трудную минуту, мы могли с честью выйти из нее, а не наделать в стрессе дел, о которых потом будем жалеть. Предлагаю вам 9 способов как в стрессовой ситуации можно быстро успокоить нервы. Постарайтесь сделать следующее: вместо того, чтобы подавлять возникающие тревожные мысли и игнорировать негативные эмоции, переключитесь на любые приятные занятия. Попробуйте встретиться с тем с возникшей тревогой лицом к...