6 подписчиков
Рецепт супчиков, пп 😁⭣
Для холодника на две порции:
1. Свекла - 100 гр;
2. Кефир 2,5% - 400 мл;
3. Яйца - 3 шт;
4. Огурец - 70 гр (1 шт);
5. Укроп - 20 гр;
6. Лук зеленый - по вкусу;
7. Соль - по вкусу.
Свеклу и яйца отварить. Натереть на терке свеклу, нарубить 2 яйца (1 оставить на украшение), огурец, укроп и лук. Всё залить кефиром и отправить в холодильник остужаться - 2 часика и кра- со - та.
КБЖУ одной порции ~ 233 / 15 / 12 / 15
Обычно он подается с запеченным картофелем (у меня 100 гр) и я решила дополнить белком - запеченной форелью (115 гр). Получилось невероятно 🩷
Итого обед ~ 450 / 40 / 18 / 31
Около минуты
2 июня 2024