19 подписчиков
Сегодня состоялся онлайн класс💪🏻
Хочу поделиться интересным наблюдением.
Это то, о чем я пишу иногда с разных сторон.
В самом начале занятия я напомнила, что будет медитация «освобождение от негативных мыслей». Я спросила у участниц, пришли ли они уже с готовым «запросом», определена ли сейчас та навязчивая мысль, с которой хочется поработать. Ответ был утвердительный, никто вслух не озвучил, дело личное. 🙏
Так вот мы сделали традиционно разминку, разогрели тело от основания до макушки. И перед самой медитацией я дала 2 короткие практики, которые сделали состояние ровным:
✅мысли утихли
✅расслабили сердечный центр
Состояние группы стало нейтральным, спокойным. Почти тишина ума🙃
И я быстро задала вопрос: «Какая негативная мысль вам мешает жить, от какой мысли вы хотели бы избавится?»
После вопроса попросила понаблюдать свои ощущения, с чем действительно хочется расстаться.
Представьте себе, та мысль, которую выбрали и принесли на класс девушки, не совпадала с тем, что пришло им во время нейтрального состояния ума. Они оказались разные!!!
Это еще раз подтверждает что, наш УМ все оценивает из опыта прошлого, пытается всему дать объяснения, все разложить! А истинная проблема ситуации вообще лежит в другом месте.
Понимаете?
Я рассказала на занятии такой пример: приходит человек на сеанс целения-болит колено. А проблема не в колене, расслабили сердечный центр, колено прошло. Все.
В общем взяли в работу ту ситуацию, которая пришла им во время практики, потому что это истинный запрос. Все всё сделали, хотя было непросто🙏
Когда ум затихает, то ваша душа выступает вперед, и вы можете почувствовать суть вещей.
#здоровье #йога
1 минута
2 июня 2024