156 подписчиков
Во всемирный день велосипеда мы хотим напомнить любителям этого вида спорта и всем, кто ведет активный образ жизни, о важности поддержания водного баланса во время тренировок.
При потере жидкости до 3% от общего объема в теле обмен веществ замедляется на 20%.
Если не пить воду во время тренировки, практически не будет происходить рост мышечной массы и сжигание жира.
При недостатке воды уменьшается количество суставной жидкости.
Для того, чтобы предупредить боли в коленях или щиколотках, особенно при занятиях велосипедным спортом, достаточно взять с собой воду «Шишкин Лес Спорт» в специальной удобной бутылке, и периодически делать освежающий глоток.
Около минуты
3 июня 2024