157 подписчиков

🔜Сегодня отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде.

Этот день был учрежден, как русский ответ американскому «Дню обжорства».

День здорового питания призван напомнить нам, что мы то, что мы едим и пьем.

Ежедневный рацион требует внимания и осознанного планирования – тогда он станет залогом здоровья и долголетия.

По данным Института питания, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет.

Избыточный вес является фактором риска возникновения различных хронических заболеваний, таких, как гипертония и сахарный диабет.

Будьте внимательны к себе и своему питанию!

Соблюдение разумных промежутков между приемами пищи и сбалансированный рацион, это только часть секрета успеха и здоровья.

Значимую роль в здоровом питании играет соблюдение питьевого режима.

Своевременное питье чистой и качественной воды в течение каждого дня помогает избежать переедания, поддерживает тонус организма, создает базу для правильного функционирования всех систем нашего тела.

🔜Сегодня отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Этот день был учрежден, как русский ответ американскому «Дню обжорства».

Около минуты

2 июня 2024