6 подписчиков

Оптимизация водного баланса-основа противогрибкового питания, начните с того, что нужно пить воду правильно.

Такое питье воды способствует детоксикации организма .

Грибы вызывают сильную интоксикацию.

Итак:

1.Утром после сна, натощак в несколько приемов, выпивайте 640 мл воды теплой воды за 30 минут до еды. Да-да, именно столько.

2.В течение суток выпивайте 30 мл воды на кг веса. Т. е.,если ваш вес составляет 60 кг -это 1800 мл.

3.Предпочтительно пить воду за 30 мин до еды или через 2 часа после еды

❗Нельзя ❗пить воду во время еды❗

Если очень хочется, то во время еды можно в небольших количествах пить кислые напитки.

4.Не доводите себя до ощущения жажды, пейте в течение дня воду "капельно " По чуть!, так вода попадает в клетку и не выводится, нагружая почки, мочевой пузырь, выводя, нужные микроэллементы, в отличие от больших разовых употреблений.

5.Желательно употреблять воду в теплом виде.

6.После спорта, бани, сауны , через 20 мин пейте достаточное колличество воды.

Заботьтесь о себе и будьте Здоровы 🙏❤

Около минуты

2 июня 2024