25 подписчиков
🤩 Дорогие студенты! Учебный семестр подходит к концу, а вместе с ним заканчивается весна и наступает самое жаркое время года! Поэтому мы решили поделиться с вами памяткой о правилах поведения в жару.
🌞 В жаркий день следует:
1. Носить воздухопроницаемую одежду. Надевайте головные уборы!
2. Избегать сильных физических нагрузок, особенно с 12 до 16 часов дня.
3. Не опускать температуру ниже +22, +23 градусов Цельсия в помещении с кондиционером.
4. Пить больше воды (не менее 1,5-3 литров жидкости в день), однако в течение самой жаркой части дня жидкость лучше не употреблять.
5. Закрывать окна в помещении без кондиционера днем, чтобы не пропускать горячий воздух.
6. Не употреблять любые алкогольные напитки.
➡️ Также советуем внимательно следить за вашим состоянием в течение дня. Если вы чувствуете слабость, головокружение и тошноту, это может быть последствием полученного солнечного или теплового удара. При ухудшении состояния обязательно обратитесь ко врачу.
👩❤️👨 Берегите себя и будьте бдительны!
✍️ Дарья Ясюлевич, 3 курс, ФВиСКН
🎨 Анастасия Повар, 2 курс, ФРиСО
#РГГУ #СтудентРГГУ
Около минуты
1 июня 2024