13 подписчиков
😵💫Как понять, что вы хорошо поработали, и наконец-то отдохнуть
📌Измените отношение к продуктивности
Для владельца фермы или завода повысить продуктивность — это увеличить производство продукции без лишних затрат времени и ресурсов. Но такой подход бессмысленно применять к личной эффективности в информационную эпоху.
📌Научитесь видеть свой прогресс
Когда перед нами огромная цель, мы не замечаем прогресса. День за днём нам кажется, что мы никак не приближаемся к финишу. Естественно, от этого опускаются руки и возникает чувство стыда.
📌Учитесь отключаться в конце рабочего дня
Если мы не отделяем рабочую жизнь от всего остального, нам даже в свободное время не дают покоя мысли о задачах: кажется, что нужно сделать что‑то ещё. В таком состоянии невозможно отдохнуть и восстановиться.
📌Определите, что для вас значит «сделать достаточно»
Из‑за желания преуспеть мы часто заставляем себя перерабатывать вместо того, чтобы ставить небольшие достижимые цели.
Около минуты
1 июня 2024