48 подписчиков
ОТДЫХАЙТЕ БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ
#польза
Испытывали ли вы чувство вины, когда уходите из офиса вовремя и не занимаетесь работой в выходные, в отпуске?
Особенно когда вы видите рабочие чаты и коллеги вас постоянно спрашивают: ну как там? Я бы тоже сейчас отдохнул, но...
👉В общем пробуйте несколько способов:
🔹 Измените отношению к отдыху. Работа более 55 часов в неделю негативно влияет на продуктивность и здоровье. Поэтому отдых — это неотъемлемая часть рабочего и личного процветания. Особенно, если вы склонны "работать после работы".
🔹 Относитесь к труду, как к обычной работе. Особенно, если вы ее очень любите и не можете оставить ни на минуту. Отдых нужен, даже когда занимаетесь делом всей жизни
🔹Ориентируйтесь на качество, а не на количество. Ваша ценность определяется не количеством времени за работой, а ее качеством.
🔹Уберите от себя все напоминания, общение с коллегами во время отдыха. Тогда вы сможете действительно переключиться.
Около минуты
1 июня 2024