Найти в Дзене
4 подписчика

День 1.

Начинаем разогреваться. Наверное всё похоже на отговорки. Днём ничего практического не сделал. Необходимо ввести в обиход пару простых правил.
1) Ввести режим дня. Так как я - работающий человек, то режим должен соответствовать графику работы. Работа на удалёнке - явление временное, значит нужно вставать значительно раньше. Подъём пусть будет в 8:00. Буду довольствоваться 7 часовым сном, значит ложиться буду в 1:00. Нужно вводить немедленно и привыкать. У меня есть на это убеждения. Субботу можно считать выходным)
2) Никаких соц. сетей, электронных гаджетов за 2 часа до сна. Необходимо организму успокоится после трудового дня и расслабиться от потока информации. Можно почитать книжку, принять душ, вести запись в дневник, а после переписывать информацию сюда. Заняться глупым делом - разукрашивать картину.. Можно уйти в себя. Всё же нужно сделать акцент на чтении.
3) Работай качественно, чтоб была уверенность в себе и своих действиях. И тогда не будет переживаний на свой же счёт, не будешь себя ненавидеть.
Около минуты