37,7 тыс подписчиков
🔴Тяжелая пища: как облегчить?
⠀
Пища не бывает "тяжелой" или "легкой" — это образно сравнение, которое отражает наши ощущения после употребления этой пищи. Поэтому для одного человека эта пища легкая, а для другого та же самая пища может быть тяжелой. Эти ощущения связаны с разными причинами.
⠀
Иногда мы называем пищу тяжелой или легкой из-за ее консистенции. Например, твердую пищу называем тяжелой, а мягкую - легкой. Тогда шашлык или стейк становится тяжелым, а суп, каша и пюре - легкими. Если это совпадает с ощущениями, то скорее всего есть проблема с желудком.
⠀
👍Чтобы облегчить ощущения от тяжелой пищи можно пойти двумя путями: закрыть глаза на проблему желудка и просто уменьшить количество тяжелой пищи, а можно выпить полстакана холодной или газированной воды, тяжесть пройдет, это даст времени и сил для решения проблемы желудка.
⠀
Бывает, что мы называем тяжелой пищу, после которой сложно, трудно и туго ходить в туалет, а пищу, которая вызывает послабление стула, называем легкой. Так становятся легкими овощи и фрукты, а булки и батоны кажутся тяжелыми. Если это происходит, то скорее всего есть проблемы с кишечником.
⠀
👍Чтобы облегчить ощущения от тяжелой пищи и облегчить кишечник тоже можно пойти двумя путями: добавить легкой пищи, это сделать стул лучше, но скорее всего приведет к вздутию и газообразованию. Чтобы больше узнать про ЖКТ и питание, присоединяйтесь к гастро-группе. Переходите на сайт - vyalov.ru
1 минута
28 ноября 2024