366 подписчиков
😍 Почему лето полезно для здоровья?
В преддверии нового сезона мы собрали для вас несколько интересных фактов:
★ Под воздействием солнечных лучей увеличивается выработка витамина D, который замедляет старение, улучшает состояние иммунитета и здоровье костей. Главное – не забывать про SPF!
★ Увеличение светового дня влияет на биологические процессы: ускоряет обмен веществ и регулирует уровень гормонов.
★ Свежие сезонные фрукты и овощи насыщают организм витаминами и микроэлементами.
★ Летом мы проводим больше времени на свежем воздухе, что помогает повысить уровень серотонина.
★ Согласно исследованиям, летом люди более склонны к физическим активностям. А движение – это всегда эндорфины!
★ Летние путешествия и смена привычного образа жизни помогают сохранить здоровье и восстановить продуктивность.
★ Солнце и тёплая погода поднимают настроение и снижают уровень стресса.
Лето, до встречи завтра!
Около минуты
31 мая 2024