51 подписчик
😮💨 Спасаться от магнитных бурь особым дыханием советуют жителям Ямала
Об этом URA.RU рассказала медицинский психолог Татьяна Дусалиева из Новоуренгойского психоневрологического диспансера.
Советы:
🟡Совершать медленные прогулки.
🟡Выполнять дыхательную гимнастику «по квадрату»: медленный вдох и выдох на четыре счета с задержкой дыхания.
🟡Выполнять упражнения на удлинение выдоха, чтобы спастись от кислородного голодания.
🟡Ограничить физическую активность.
🟡Не пользоваться воздушным транспортом.
🟡Сократить количество умственного и физического труда.
Эксперт подтверждает, почти 75% людей во время метеорологических бурь ощущают разбитость и усталость. Еще хуже приходится оставшимся 15% —метеочувствительным.
Около минуты
31 мая 2024