42,5K подписчиков
Роль йода в здоровье щитовидной железы
Йод является неотъемлемым компонентом гормонов щитовидной железы: тироксина (T4) и трийодтиронина (T3)
Эти гормоны влияют на:
✔️Обмен веществ: регулируют скорость метаболизма, влияя на температуру тела, сердечный ритм, энергетический баланс.
✔️Рост и развитие мозга и нервной системы, особенно в детском возрасте.
✔️Функцию репродуктивной системы
✔️Настроение и когнитивные функции - внимание и память.
Дефицит йода может привести к гипотиреозу, для которого характерны:
▪️Усталость
▪️Прибавка в весе
▪️Замедленное сердцебиение
▪️Сухость кожи
▪️Запоры
▪️Депрессия
▪️Проблемы с концентрацией внимания
▪️Ухудшение памяти
Источники йода:
🐟Морская рыба и морепродукты: лосось, тунец, креветки, мидии
🧀Молочные продукты: молоко, йогурт, сыр
🥚 Яйца: содержат небольшое количество йода
🍙Йодированная соль: важный источник йода для многих людей
💊 Йодсодержащие добавки: могут быть назначены врачом при дефиците йода.
❗️Важно: недостаток йода – серьезная проблема, которая может отрицательно сказаться на здоровь
Если вам знакомы нарушения в работе щитовидной железы - приходите на мой бесплатный вебинар «Щитовидная железа - проблемы и решения»
Регистрация по ссылке👇
На вебинаре вы узнаете:
✔️Какие дефициты в организме вызывают заболевания щитовидной железы?
✔️Как заболевания щитовидной железы связаны со здоровьем ЖКТ, выпадением волос, депрессией, лишним весом, отсутствием энергии?
✔️Какие биодобавки нужно употреблять при проблемах с щитовидной железой?
✔️Мифы про щитовидную железу
✔️Как поддерживать здоровье и жить нормальной, полноценной жизнью при проблемах с щитовидкой?
Для регистрации перейдите по ссылке👇
31 мая