Итак сегодня последний день месячного марафона на 1200 и 1500 каллорий. Сегодня я разгружаюсь на капустном салате. А вам выкладываю тарелочки вчерашние и рекомендованный рацион. Завтра посмотрю на результат. Взвешусь , зафиксирую вес, и перейду на удержание его. Нужно отдохнуть и расслабиться. Но! привычка есть понемногу, уже сформировалась. Впереди лето, жара, овощи фрукты , ягоды будут в приоритете. Разгрузочный день обязательно буду проводить раз в неделю.