35 подписчиков
Мой день 75 - на кето
У меня, наконец то пошел вес вниз, думаю я просто большие порции до этого себе делала и не контролировала калорийность, сейчас недельку на марафончике подсчитываю калории на кето, и вот итог уже за неделю)
Минус 1,4 кг, ну и ходить стараюсь побольше
По тарелочкам вчера
Завтрак - омлет с перцем и беконом, авакадо и сыр
Обед капуста с фаршем
Ужин такой себе ужин, паштет и огурец ( не понравилось, больше не буду такой покупать)
По шагам я прям бью сали рекорды - 8 тысяч, обычно в рабочие дни только 3 тысячи было))) специально вчера сына вывела прогуляться со мной)))
Около минуты
31 мая 2024