51 тыс подписчиков
Всего одна ложка меда на ночь способна улучшить качество сна
В меде содержится свыше 300 различных веществ, витамины, минералы, бифидобактерии и антиоксиданты.
Ученые из Испании провели исследование, которое доказало, что мед, если его употреблять перед сном по одной ложке, способен благоприяно влиять на организм человека.
В соответствующем эксперименте участниками стали 700 добровольцев в возрасте 40-55 лет, которые принимали по одной столовой ложке меда перед тем, как ложиться спать. Выяснилось, что в результате эксперимента у 650 участников из 700 заметно улучшилось качество сна.
Специалисты в ходе исследования также выяснили, что мед восполняет дефицит гликогена, который регулирует ночные пробуждения, снижает уровень артериального давления, ускоряет метаболизм и способствует быстрому жиросжиганию.
Следует помнить, что любые добавки к рациону необходимо согласовывать со специалистом.
Около минуты
31 мая 2024