198 подписчиков
ПРО ПИТАНИЕ
📆 До лета осталось совсем немного времени, и это значит, что скоро наступит пора вкусных и полезных блюд, богатых витаминами.
✅ За учебный год мы успели посетить все школьные столовые и оценить пункты меню. Мы узнали у ребят, какие блюда им нравятся больше всего. А ещё выяснили, за чем они сломя голову бегут в школьный буфет на переменах. Также мы рассказали о ноу-хау в первом учебном корпусе — СмартБуфете и его преимуществах.
Теперь настало время для сочных и вкусных витаминов 🍒
❓А вы знаете, сколько ребёнку нужно съесть за лето килограммов фруктов и овощей? Нет? Тогда эта справка для вас! Советуем внимательно прочитать и приступить к выполнению.
👼🏻 Дети от 3 до 7 лет должны получать не менее 460 граммов овощей и фруктов в сутки.
👦🏻 От 7 до 11 лет — не менее 652 граммов.
👨🏻🎓 Старше 12 лет — не менее 692 граммов.
🙋🏻♀️ Здоровому взрослому человеку в день нужно съедать 500 граммов фруктов и ягод (а это примерно 45 килограммов за всё лето).
И помним!
1️⃣ Лучше всего есть фрукты и ягоды в чистом виде, без термической обработки.
2️⃣ Сбалансированное питание никто не отменял! Во фруктах и ягодах в основном присутствуют углеводы, а для организма нужны ещё белки и жиры.
Придерживаемся принципа «Больше пользы, меньше вреда»!
❤️ Дорогие друзья, наша школьная семья желает ВСЕМ вкусных и полезных каникул! Наслаждайтесь летом, гуляйте на свежем воздухе и заряжайтесь энергией солнца.
#Школа283
#СВАО
#СеверноеМедведково
#ДОНМ
#НашеПитание
1 минута
30 мая 2024