485 подписчиков
Как недосып влияет на нас и нашу красоту?
Ученые из проекта Simba Sleep провели исследование при помощи нейросетей — оно подтвердило тот факт, что сон менее 7 часов в сутки может привести к появлению морщин, опухшим глазам и сухой коже 😕
⠀
Участники опроса (2000 британцев) указали на 16 признаков недосыпа, в том числе мешки под глазами, сухую и шелушащуюся кожу, темные круги под глазами, морщины и уставшее выражение лица. Качественный сон, напротив, способствует уменьшению морщин и придает коже более гладкий и упругий вид.
⠀
Недостаток сна заставляет организм активнее вырабатывать кортизол и другие гормоны стресса — это отрицательно сказывается на состоянии кожи. Сон играет важную роль в регенерации, восстановлении и поддержании баланса гормонов.
⠀
Не хотите, чтобы преждевременно появлялись морщины, темнела и сохла кожа? Уделите внимание своему сну и спите столько, сколько необходимо Вашему организму 🤍
Обсуждаем и дискутируем по новому исследованию в комментариях 👇
Около минуты
30 мая 2024