587,7 тыс подписчиков
🤔Тромбозы и диабет грозят тем, кто сидит больше восьми часов в день.
Исследования показывают, что у людей, проводящих в сидячем положении от шести до восьми часов в день, риск преждевременной смерти увеличивается на 20%. Это связано с метаболическими нарушениями и ограничением кровообращения из-за сидения, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета второго типа. Эксперты советуют вставать и двигаться каждые полчаса, а еще лучше установить таймер.
Есть и другие нюансы: перекрещивание ног может вызывать боли в пояснице из-за растяжения ягодичных мышц. Такая поза может повысить риск тромбообразования. Врачи регулярно менять позицию ног или скрещивать их в области лодыжек, а не бедер.
Согласны с результатами исследования?
😇— Ерунда полная. У меня сидячая работа, здоровье как у космонавта.
😱— Сидеть долго вредно. Но и ходить тоже.
Около минуты
30 мая 2024