16 подписчиков
Самооценка день 3, продолжение
Мир, привеет!!!
Сегодня продолжим тему про нашу самооценку, начало здесь:
Позволение себе дать знание: Да, мне бывает больно, мне бывает грустно, иногда. Со мной всё в порядке! Мне не нравится моё тело! Мне может казаться, что у меня большой нос или недостаточно большие глаза! И в зеркале, как мне кажется, что сегодня я не выспалась! Но в глубине себя со мной всё в Порядке! Я хорошая и со мной всё Хорошо!!! И вот это чувство - «Со мной все хорошо», мы будем с вами взаимодействовать!
И здесь мы можем будет опираться на свой локус контроля -это такая опора на себя: Я так себя вижу!
А могу ли я себя похвалить, могу ли я себя защитить, считаю ли я себя достаточно взрослый, чтобы влиять на свою жизнь, если мне кто-то сказал гадости, могу ли отнести эти гадости ко мне или по отношению ко мне?!?
А вижу ли я какие-то результаты в своей жизни, если они есть? Как я могу на них повлиять? Моя жизнь от меня зависит, когда что-то случается или когда иногда просто везёт? А если мне иногда просто не везёт, я вынуждена всё время заслуживать похвалу от других людей или оценку? А что если моя жизнь зависит от них и контроля снаружи, то я чувствую себя плохо, я не достойна за это получать похвалу, тёплые слова?
Но фишка в том, что изначально по праву всем даётся локус контроля, он снаружи или переместится ли он во внутрь, это уже некий труд, где приходится совершать над собой усилия.
Продолжим эту тему завтра, а сегодня побудьте с этими вопросами, покрутите их, что в вашем теле откликается, тригеррят ли вас эти вопросы или в теле сжимается все!?!
Жду ваши ответы в комментариях, а завтра пойдем дальше, посмотрим, что со всем этим можно поделать!!
1 минута
30 мая 2024