317 подписчиков
⚡️Простые, но эффективные способы борьбы с инсулинорезистентностью:
✅ Утренняя зарядка
✅ Прогулка после еды
✅ Забываем про лифт и спускаемся по лестницам
✅ Контрастный душ
✅ Корректируем питание и исключаем потребление быстрых углеводов и кофе
Всё! Я разве много назвал? 🤷🏼♂️
Эти небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно улучшить Ваш метаболизм и общее состояние здоровья!
ℹ️ Больше про инсулинорезистентность и другой полезной информации для Вашего здоровья у меня в профиле
Полная версия видео:
#инсулинорезистентность #зарядкапоутрам #физическаяактивность #контрастныйдуш #быстрыеуглеводы #вредкофе #ershovlabexpert
Около минуты
30 мая 2024