12 подписчиков
Действительно ли нужно принимать Витмин Д детям?
Витамин Д влияет на рост костей, сон, мышечную, сердечно-сосудистую, иммунную, репродуктивную и нервную системы! Возможно, его дефицит ассоциирован с рядом заболеваний: частыми ОРВИ, остеопорозом, сахарным диабетом 1 типа, бронхиальной астмой, рассеянным склерозом, депрессиями, хронической усталостью, атопическим дерматитом, некоторых видами рака.
Помимо участия в костном метаболизме в экспериментальных исследованиях было доказано, что витамин D оказывает действие на многочисленные компоненты иммунной, кроветворной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем.
Наблюдалась связь между низким уровнем кальцидиола и повышенным риском развития некоторых заболеваний:
псориаз
рассеянный склероз
диабет 1-го типа
ревматоидный артрит.
Дефицит витамина Д связан с повышением риска тяжелого течения инфекционной патологии (туберкулез, респираторные инфекций, в том числе SARS-CoV-2 (COVID-19)).
Какая же суточная норма витамина для раннего возраста:
В международной практике дозировку витамина Д определяют в единицах (общепринятое сокращение — МЕ). Под одной МЕ подразумевается довольно малая концентрация действующего вещества. Поэтому в качестве эталона используют соотношение «200 МЕ = 5 мкг».
- Для грудничков (от рождения до одного года) суточная потребность составляет 400 МЕ.
- В следующие годы она повышается до 600 МЕ — столько же нужно и взрослым. - До 800 МЕ норму увеличивают для младенцев, родившихся недоношенными. У них выше риск остеомаляции (размягчения костей).
Многие родители думают, что летом солнца достаточно, и поэтому давать ребёнку витамин D не обязательно. Но это не так. В большинстве регионов России слишком мало солнечных дней и не так тепло, чтобы все время ходить в лёгкой одежде с открытыми плечами, руками и ногами. Солнце не так хорошо освещает кожу даже летом, чтобы обеспечить надёжную профилактику недостаточности и дефицита витамина Д или, тем более, профилактику рахита у детей.
Поэтому вывод однозначный, нужен ли принимать Витамин Д детям (и взрослым)- да!
1 минута
30 мая 2024