21 подписчик
ПОЧЕМУ МЫ НЕ МОЖЕМ НАСТРОИТЬ СЕБЯ НА СПОРТ?
Если физическая нагрузка не приносит радости и бодрости, то скорее всего ваши ресурсы истощены!
Если у вас недостаток калорий и клетки плохо окисляют жиры и глюкозу, то радости от спорта не будет 😒
Но в любом случае, тело обучаемо!
Чтобы приучить его к регулярным нагрузкам потребуются:
🫣 Дисциплина
🫣 Расчет рациона
🫣 Саплементация БАДами
🫣 Хороший сон
И тогда, во время и после спорта, в вашем организме будут вырабатываться кортизол, дофамин, серотонин и эндорфины. Которые так важны для вашего бодрого самочувствия 😎
Около минуты
29 мая 2024