36 подписчиков
Мой день -80 на кето
Всем хорошего дня, не удержалась сегодня, встала на весы и мой вес сегодня -83,650 итого за 80 дней кето ушло 7 кг, медленно конечно, если учесть что у меня 30 лишних кг было ( сейчас уже 23) но сама виновата, нужно, в моем случае считать все даже на кето))) вариант кушать не считая - не мой случай ( где то майонещика много, где то сливок, где то сыра и порции большие - вот из таких мелочей и не уходил вес, стоял и всп)
Сейчас вторую неделю на подсчете калорий при кето питании и наконец то вес пошел вниз 🥳
По моим тарелочкам вчера :
Завтрак омлет из 2 яиц, помидора и перца, сыр адыгейский и кофе с кокосовыми сливками
Обед 2 яйца и огурчик + кофе с кокосовыми сливками
Ужин салатик из икры трески, огурчика, помидорки и перчика и яйца ( что в обед не доела)
По калорийности -1370, по шагам намного чуть больше 4 тысяч ( в рабочие дни мало получается ходить)
Около минуты
5 июня 2024