11 подписчиков
Ха! История про потоп в машине оказалась с неожиданным продолжением 😊
Удивительно, но иногда я могу не услышать, что сообщает мое тело.
Раньше я об этом и не задумывалась, понимала, что устала, только когда очень сильно заболевала. Потом начала прислушиваться к себе и постепенно училась себя, свое тело "слышать".
Тело наше иногда "знает" больше, чем мы думаем.
Я вчера убедилась в этом снова.
Утром ехала на работу "на автомате", где-то на обочине сознания что-то мелькало, но я была поглощена своими мыслями и не обращала внимания.
Вечером ехала домой и в какой-то момент то, что утром "царапало", стало проступать отчетливее. Но все еще не.
И вот. Пробка. Стоим. Играет музыка и я по привычке отбиваю такт пальцами по верхней части приборной панели. Ну, как "отбиваю" - на автомате положила руку сверху на руль, забарабанила пальцами и...
Не почувствовала панель. И не услышала звук.
И тут до меня дошло!!!
Мне с утра мешала моя же рука на руле - она почему-то заслоняла часть дороги. Приборную панель было видно, но как-то странно. И главное - именно в этот момент наконец словно прорвалось ощущение, что рука уже давно устала!!!
Все просто - мастер вчера снимал руль. И поставил его под свой рост. Но это оказалось высоко для меня!
А я увидела и поняла это только на обратной дороге 😂
Наше тело прекрасно чувствует, что "не так". Но мы иногда к нему не прислушиваемся. Или не доверяем. И устаем и надрываемся, не распознав вовремя предупреждение.
***
Можно научиться слышать себя, и это не требует ни особых тренажеров или приспособлений, ни специального места, ни даже особо выделенного времени ☺️
Например, вы собираетесь принять ванну 🛀
Обратите внимание - стоите вы на полу в тапочках или босиком - что чувствуют ваши ноги? Теплые тапочки? Холодный пол? Мягкий коврик под ногами? Вам нравится или нет?
Когда включаете воду - как ваша рука чувствует кран?
Как вы пробуете рукой воду - горячо? Добавить холодненькой?
И так далее. Главное - что вы чувствуете и как вам каждое ощущение?
Принимаете ли вы ванну, моете ли посуду, гладите ли белье - любое действие можно превратить в тренировку 😊
Хорошего дня, обнимаю 🤗
#инструменты
1 минута
5 июня 2024