66 подписчиков
Как избавиться от негативных чувств в моменты смятения, уныния и отчаяния?
Говорят, что нужно перетерпеть, расслабиться или наоборот «нагрузиться» физкультурой.
Но что, если я подскажу Вам другой подход? Просто отключите ту часть себя, которая хочет разобраться в ситуации, и включите ту часть, которая знает выход из неё.
Вместо того, чтобы пытаться решить, что делать в неприятной ситуации, лучше задумайтесь о том, как вы хотите себя чувствовать. Примените этот подход хотя бы раз, просто для интереса. Я уверен, что вы обнаружите, что ваши проблемы начнут растворяться, словно снег на солнце, и это произойдет легко и спонтанно, словно по волшебству.
Это не волшебство, а всего лишь психологическое решение. Интересно, что решения всегда находятся прямо перед нами, но мы не замечаем их.
Определите то, что Вы хотите чувствовать, и делайте это как можно чаще. Вы увидите, что желаемое чувство не заставит себя ждать и придет к Вам вместе с освобождающим обстоятельством. Так что применяйте этот подход и проверьте его самостоятельно.
#эмоциональноеблагополучие #повышениекачестважизни #психология #саморазвитие #волшебство
Около минуты
29 мая 2024