6 подписчиков
8 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ БЕЛОК ТАК ВАЖЕН 🔥
✅Крепкие кости
✅Контроль тяги к еде и снижение аппетита
✅Сжигание большего количества калорий
✅Построение подтянутого тела
✅Молодость
✅Укрепление волос
✅Улучшение здоровья кожи
✅Снижение уровня стресса
Как улучшить рацион:
Вот несколько продуктов, заряженных белком:
Семена тыквы, кунжута, льна.
Миндаль, фисташки, семена подсолнечника, кешью, арахис, фундук, орех пекан.
Чёрная фасоль, нут, горошек.
Молоко, творог, сыр, сметана, натуральные йогурты.
Тунец, скумбрия, лосось, креветки, минтай, треска.
Курица, индейка, яйца.🥚
Около минуты
28 мая 2024