43 подписчика
Хочу поделиться с вами ТЕХНИКОЙ ГЕЛЬШТАТА❗️
Кому подойдет: тем, кто долгое время чувствуют обиду на человека, но не может высказать, тем, кто хочет выговориться, но не знает как лучше начать и кому это сделать
Что понадобится: 2 предмета, на которых можно сидеть (диван и стул, 2 стула, кресло и диван и многие другие варианты)
Техника заключается в том, что вам нужно представить перед собой сидящего человека и заговорить с ним, закричать на него, раздражаться, даже унижать. А затем, выплеснув все свои эмоции, нужно сесть на его место и принять все наговоренные слова на себя, почувствовать какого это, понять какие эмоции и мысли вас посещают, услышав свои же слова в свой адрес.
❤️Техника позволит вам понять своего неприятеля и отпустить негативные эмоции, накопившееся из-за него. Если вы чувствуете, что негатив остался, напишите мне в личные сообщения @I_am_lucky_in_life
Около минуты
28 мая 2024