2223 подписчика
Второй день на рационе 1200 калорий.
Итак мои тарелочки. Замена была только . свежих овощей не было. Позже купила. Просто сделала омлет с кабачком)))
Завтрак
Омлет 200 г 271 кк
Салат из свежих овощей 100 г 61 кк
Хлеб сыр 30+20 77+72 кк
Чай с лимоном 150 г 3кк
Перекус
Апельсин 200 г 76 кк
Обед
Суп гороховый 200 г 151 кк
Котлета парная 60 г 138 кк
Перекус
Цикорий +шоколад 150+20 10+107 кк
Ужин
Рыба запечённая 100 г 105 кк
Овощи на пару 200 г 60 кк
Итого за день 1215 кк
Около минуты
28 мая 2024
638 читали