54 подписчика

🌞ГАРМОНИЧНАЯ ПУПОЧНАЯ ЧАКРА — ЗАЛОГ УСПЕХА В ЖИЗНИ

🟡Манипура — пупочная 3-я чакра. Она представляет огненную стихию и энергию Солнца. Ее цвет – желтый.

Расположена чакра в области между пупком и солнечным сплетением (два пальца выше пупка). Эта чакра имеет самое большое сплетение энергетических каналов и считается самой главной, так как именно при развитой и гармоничной Манипуре можно перейти на следующий уровень — в область верхнего треугольника, духовных чакр.

🌕Сильная Манипура способна очищать как две нижние чакры, так и вызывать любовь, затрагивая вышестоящую Анахату, сердечную. Поэтому так много внимания в практиках йоги идет именно на развитие Манипуры.

🔽🔼Таким образом, Манипура закрывает нижний «земной» базовый треугольник вместе с первой Муладхарой (корневой) и второй Свадхистханой (сексуальной) чакрами. Благодаря гармоничной энергии нижних трех чакр, человек может переходить на высокие уровни сознания.

🌕Манипура отвечает за функционирование органов пищеварения, надпочечников и почек.

🚫При нарушениях в усиление без духовного развития возникает:

- Острое желание доминировать, подавлять волю других;

- Жадность, зависть, злость, ревность;

- Потакание своему эго, гордость.

🚫При слабости чакры:

- Слабая воля, слабая нервная система, лень;

- Подчиненное положение и положение «жертвы»;

- Состояние стыда;

- Слабое пищеварение, проблемы с органами пищеварения, неспособность взять ответственность за свою жизнь;

- Отказ от желаний;

- Восприимчивость к болезням, слабая энергия и иммунитет.

Третья чакра связана с энергиями Солнца и ее правильная работа выражается в:

☀️Самоуважении и независимости

☀️Реализации в обществе, взятии ответственности

☀️Осуществлении намерений и целей

☀️Способности выбирать, как действовать

☀️Инициативе, лидерских качествах

☀️Способности действовать и добиваться поставленных целей

🌕Таким образом, при сбалансированной сильной чакре мы чувствуем свою идентичность, энергию, можем жить полной динамичной жизнью, наслаждаясь и приобретая новый опыт, не испытывая страха и сопротивления.

✅Методы балансировки Манипуры:

- Упражнения на пресс, цигун, боевые искусства;

- Мантра РАМ;

- Аффирмации: «Я верю в свои силы», «Я способен совершать невероятные вещи», «Я ценю себя»;

- Употребление сырого имбиря

- Пранаяма бхастрика (дыхание огня) - активные вдохи и выдохи, где сильно идет работа диафрагмы;-

Ношение шафранных и желтых одежд;-

Эфирные масла: лаванда, бергамот, розмарин, лимон, фенхель

Асаны: на растяжение и напряжение области живота, скручивания, поза лодки, лука, треугольника, плуга и многие другие.

2 минуты

28 мая 2024