36 подписчиков
Почему нам не удаётся начать "новую жизнь с понедельника"?
Пытаясь что-то в себе изменить, мы включаем внутреннее сопротивление. Каждый человек - это система: одна часть нас жаждет изменений, вторая хочет оставить все как есть. Чем сильнее мы пытаемся изменить себя, тем больше другая наша часть сопротивляется, отбрасывая нас назад.
В психологии этот феномен описан законом Йеркса-Додсона: чем активнее мы себя мотивируем, тем выше уровень внутреннего напряжения, что снижает нашу способность действовать.
Перемотивация ведёт к выгоранию и, ругая себя за срывы, мы выбрасываем громадную часть внутренней энергии в никуда. А нам, всего лишь, нужно перестать концентрироваться на своих недостатках и принять в себе те черты характера и качества, которые мы считаем негативными, например, лень. Принять и переработать во благо самому себе.
Парадоксальная теория изменений гласит, что изменения происходят, когда мы наконец становимся самими собой, не пытаясь казаться или стать кем-то другим.
#психология #энергетика
Около минуты
28 мая 2024