Бадминтон — один из самых демократичных и динамичных видов спорта. Он не требует дорогостоящего оборудования и экипировки, играть в него можно везде, где есть немного свободного пространства. А главное, что даже если вы просто вышли поперекидывать друг другу волан 20 минут во дворе, можете быть уверены, что это время пройдет с пользой для здоровья — ведь даже самая базовая бадминтонная разминка представляет собой мини-тренировку, в которой задействовано большинство мышц вашего организма.