1657 подписчиков
Всем привет!
Сегодня совсем не про рукоделие, но тоже по теме, которая волнует многих барышень. Похудение.
Дело в том, что я набрала примерно за год 10 кг и стала весить 60. При моем росте это многовато. В целом вес просто встал.
Начала не есть после 18, за полтора месяца не было никаких изменений (кстати, лучше так не делать, врач УЗИ диагностики поделилась со мной, что среди интервальщиков хватает камней в желчном, договорились, что вечером буду есть, например, огурец).
Включила тренировки, но в своем темпе, на износ я не умею, не могу и не буду, не в моей природе такой хардкор.
Подумала, что, возможно, что-то не так с моим здоровьем. Обошла врачей, сдала все анализы. Всё у меня в порядке. Кроме остеохондроза.
Потом я пришла к тому выводу, что лишний вес у меня - это не жир, а вода, поскольку слишком рыхлое тело, как желе, остаются следы от резинок и т.п.
Скачала приложение, которое напоминает пить воду.
И вот, не знаю, как дошла в ходе своего пути, но дошла до приложения, которое хочу порекомендовать тем, кто хочет похудеть. Opti-fit называется. Там есть платная версия, есть бесплатная. Мне хватает бесплатной. Это приложение как личный тренер. Только не фитнес))) Там напоминания, когда нужно покушать, когда попить воды, когда поспать. И много теории о механизме похудения. В запрет весь сахар, вся мука, жир и ограничение на соль.
И наконец-то!!!! Свершилось чудо, я начала худеть. Полтора кг потеряно.
Честно говоря, ну очень хочется пиццу, тортик, что-нибудь ещё, но я держусь. Понимаю, что это просто психологическая привязка, я не голодная.
А, и ещё. Утром и вечером перед сном делаю вакуум. Тоже почитала как делать, какие противопоказания (у меня их нет, но, к примеру, гипертония и гинекологические заболевания могут быть противопоказанием), начала делать, эффект есть. "Фартучек", хоть он и был не шибко большой и не шибко ужасный, но уходит.
В общем. Кому надо и кто не знает, что попробовать, рекомендую попробовать это приложение. Ну и, конечно, физические упражнения. Для себя я скачала шпагат за 30 дней. Люблю на растяжку.
На сегодня всё. Надеюсь, что кому-то будет полезно))
1 минута
27 мая 2024