12 подписчиков
Чем заменить поход к психологу 🤔
– Книгами, конечно! Они обладают магическими свойствами и способны влиять на ваше психологическое состояние
Попросите психолога подобрать для вас книгу, которая будет целебна для вашей души и разума. Художественная литература, биография известных людей или популярная психология – выбор средства зависит от направления вашей совместной работы
– А что делать, если я не хожу к психологу?
Есть некоторые ориентиры, которые помогут вам с выбором полезного чтива. Ловите:
Художественная литература
Расспросите друзей о последних прочитанных книгах и прислушайтесь к основной проблеме главного героя.
Вся соль в том, чтобы книга как можно точнее отражала волнения, которыми вы сейчас живёте. Желательно, чтобы возраст и пол героя совпадали с вашим.
Магии не будет, если книга окажется скучной и неинтересной. Поэтому берите три, не ошибётесь)
Биографии
Подумайте, каким примером вы хотите вдохновиться, что вас мотивирует. На какое противоположное состояние вы хотите поменять проблему в настоящем?
Например, клиентам с кризисом здоровья будет целебно проникнуться реальными историями людей, которые восстановили своё состояние после тяжелых болезней или аварий.
Для поиска Google Яндекс в помощь.
Здесь важно правильно подобрать объем. Что вам больше подходит биография на 2-3 страницы или трехтомник?
Популярная психология
Лучшие ориентиры – ваша боль. Трудно говорить «нет» - выберите книгу по личным границам. Не можете вырваться из болезненных отношений - книга по эмоциональной зависимости. Прочтите три книги по вашей проблеме, чтобы разглядеть её с разных сторон
Я люблю миксовать по принципу 1-1-1 🤫
Захожу с интересной и увлекательной литературы, затем погружаю в реальную историю на схожую тему и закрепляю книгой по психологии. И так по кругу в комфортном темпе
– А если я не люблю читать?
Попробуйте найти свой микс. Например, смотреть фильмы, мультфильмы и слушать аудиокниги по принципам описанным выше
#БиблиоТерапия #самсебепсихолог
1 минута
27 мая 2024