11,1 тыс подписчиков
Истинный голод
Истинный голод, по сути, является временным состоянием, которое подразумевает непродолжительное желание поесть. Это важно отличать от постоянного чувства голода или отсутствия насыщения.
Голод не должен вызывать неприятных ощущений в области желудка или дискомфорта ниже глотки, это скорее симптом проблем пищеварения.
Напротив, он выражается в нарастающем аппетите, усиливающимся до тех пор, пока не появится удобное время для приёма пищи. Оптимально воспринимать чувство голода не как ощущение неудобства или беспокойства, а как радость от предвкушения возможности насладиться пищей в правильное время и при правильных условиях питания.
Книга Г. Флетчера «Флетчеризм. Что это такое, или как я стал молодым в 60 лет»
Около минуты
27 мая 2024