152 подписчика
Что делать, если «села батарейка»? 🪫
Нет сил даже подняться утром, ничего не хочется, нет желания идти на работу, даже хобби не радуют…знакомо?
🔋Где моя жизненная сила, энергия, инициатива, желание?
Что крадет вашу энергию?⚡️
✅НИЗКАЯ физическая активность. Девочки, тут никакого волшебства: булки в руки и вперёд!
✅Нарушенный питьевой режим. Берите с собой везде небольшую бутылочку воды, а если надоела простая вода, добавляйте вкусности: лимон, имбирь, яблоко🔥
✅Давно сдавали общий анализ крови? Может у вас элементарно анемия и железодефицит😏
✅Включите в скрининг щитовидную железу. Гипотиреоз часто роняет уровень энергии ниже плинтуса!
✅Дефицит сна. Надпочечники никто не вырезал, а значит их гормоны нужно холить и лелеять сном 6-8 часов🙏🏻
✅Отрицательные эмоции повинны во многих бедах с организмом🥺 Старайтесь выключать их, уходить от негатива и стресса! Беспокойство порой виновник большинства наших недомоганий🙏🏻
Делитесь в комментариях, что поднимает ваш уровень
энергии👇
Около минуты
27 мая 2024