После выходных просто необходим разгрузочный день. Присоединяйтесь.

Доброго дня всем! Продолжаю тему разгрузочных дней и вариантов, пригодных для летних РД. Сегодня - это комплексный белковый разгрузочный день. Главная цель любого РД - избавить организм от отеков, жидкости, задержанной внутри тканей, и ускорить метаболические процессы в организме. Так вот, белковые РД в среде диетологов считаются самыми результативными для этого и самыми эффективными. Огромное достоинство белка - это его ценный для организма состав. Белок практически полностью состоит из аминокислот, а без них невозможен нормальный рост и обновление клеток организма, а также восстановление мышечной...