10 подписчиков
КАК ВСЁ УСПЕВАТЬ? ⏰
Самый главный ресурс в нашей жизни - это время. И тема тайм-менеджмента никогда не перестанет быть актуальной, потому что это помогает самостоятельно организовывать свою жизнь.
Вот 5 привычек, которые помогут освободить до 25 часов в неделю и научиться грамотно распределять своё время, чтобы всё успевать👇🏻
1. Используйте To-do list 📄
Всегда держите под рукой список дел, которые вы можете сделать во время дороги и ожидания. Люди, живущие в больших городах, могут тратить часы времени в пути на скроллинг ленты и игры в телефоне.
Например, 2 часа в день на дорогу - это 14 часов в неделю, 56 часов в месяц и 672 часа год. Используйте это время для личностного роста и решения тех задач, которые вы можете выполнить уже сейчас.
2. Полностью устраните потерю времени.🗑️
Не делайте ненужные вещи по типу листания ленты, просмотра бессмысленных видео и тд.
3. Мультитаскинг 🪄
Совмещайте активные и пассивные задачи.
К пассивным делам относятся - прогулка, уборка, тренировка, готовка.
К активным делам - звонки по телефону, работа, подкасты.
Создавайте комплекс из задач: выгул собаки и обсуждение рабочих моментов, готовка и аудиокнига и тд.
Используйте этот принцип только с теми задачами, которые не требуют повышенной внимательности и вашей включённости
4. Не всё время одинаково 💣
У человеческого организма есть пики продуктивности во времени. Проанализируйте когда вы более эффективны и используйте это время для выполнения тяжёлых задач, а во время спада уделите себя лёгким делам
5. Блокировка времени 🕰️
Если выделить уборке дома 1 час, то мы сделаем работу за 1 час, но если выделить себе на это же дело 2 дня, то мы сделаем это за 2 дня.
Не позволяйте задачам занимать всё ваше время - устанавливание рамки
Ссылка на видео https://youtu.be/p8greod1u8w?si=JblpenYgUIPcsG1o
1 минута
27 мая 2024