11,3K подписчиков

С АТЕРОСКЛЕРОЗОМ ШУТКИ ПЛОХИ

Уже полгода у меня печальный липидный профиль (плохой/хороший холестерин и тп.). Поэтому пора в своей молодой жизни что-то менять, чтобы в 40 не помереть от инфаркта

Вот только подвох в том, что попытки менять образ жизни уже были. И о чудо! Ничего не изменилось! По-моему даже хуже стало (см. изображения). 2 раза сдавал анализы, которые показали, что мои попытки в здоровье оказались тщетными

Но вот что самое забавное! Никогда не курил, лишнего веса нет, ежедневные тренировки, жареное/фритюрное не ем, да и на сердце никогда не жаловался. В рационе постоянно растительные масла, мясо, рыба. Ну что ещё нужно моему организму, чтобы хоть чуть-чуть улучшить здоровье сосудов?

Не заморачивайтесь, это риторический вопрос. Моя цель следующая: ежедневный приём ниацина, 2-3 яичных желтка + ещё более строгая диета (по максимуму исключить транс-жиры).

Через пару месяцев сдам анализ снова, и глянем, безнадёжен я или нет. Уверен, что людям мой опыт будет хорошим уроком

26 мая