20 подписчиков
Посмотрите, что пишет сам участник👆
А теперь я объясню, какая работа была проделана:
1️⃣Мы выстроили режим питания. Раньше были пропуски завтраков, либо выбор продуктов был не подходящим.
2️⃣ Наладили витаминно-минеральный баланс. Ранее были дефициты магния, цинка, селена, йода, витаминов группы В, дефицит белка и отсутствие качественных жиров.
3️⃣ Наладили режим сна. Также были проблемы со сном - часто поздний отход ко сну, разбитость по утрам и в течение дня, дисбаланс кортизола, тяга к сладкому.
#сделайсебя
Около минуты
25 мая 2024