73 подписчика
5 эффективных упражнений для хорошего пресса
Сегодня фитнес-эксперты рекомендуют всего лишь ТОП-5 хороших упражнений для красивого пресса. И вот они:
1. Боковая планка.
2. Скручивание.
3. Поднимание колен к груди в висе на тренажере.
4. Упражнения с дыханием.
5. "Складка".
Около минуты
25 мая 2024