44 подписчика
📕Майкл Мэттьез "Больше, суше, сильнее"
📌Философия фитнеса
Майкл Мэттьез в своей книге "Больше, суше, сильнее" предлагает нам нечто большее, чем просто очередное руководство по тренировкам. Это настоящая философия фитнеса, где наука гармонично сочетается с практическим опытом. Мэттьез ставит во главу угла три ключевых принципа: дисциплина, последовательность и ментальная устойчивость.
⭕️ Дисциплина – фундамент успеха. Без неё даже самые амбициозные цели превращаются в пустые мечты. Мэттьез учит нас, что дисциплина — это не просто сила воли, это искусство управления своим временем и энергией. Как только дисциплина становится привычкой, прогресс не заставит себя ждать.
⭕️Последовательность – это мост между целями и их достижением. Не важно, насколько велики ваши намерения, без последовательных действий они останутся лишь намерениями. Мэттьез настаивает: регулярные тренировки и правильное питание, день за днём, приведут вас к результатам. Этот принцип доказывает, что маленькие шаги, сделанные регулярно, ведут к большим изменениям.
⭕️Ментальная устойчивость – третий столп философии Мэттьеза. В современном мире, полном стрессов и отвлекающих факторов, способность сохранять фокус и мотивацию становится незаменимым навыком. Мэттьез показывает, как важны правильные ментальные установки для достижения физических целей. Он объясняет, как позитивное мышление и вера в свои силы могут трансформировать ваши тренировки и жизнь в целом.
💬Но что скрывается за этими, казалось бы, простыми словами? Мэттьез подробно разбирает, как ментальные установки влияют на наше физическое развитие. Он подчеркивает, что успех в фитнесе начинается не в зале, а в голове. Понимание этой связи открывает новые горизонты для читателей, позволяя глубже осознать своё тело и его возможности.
1 минута
25 мая 2024