984 подписчика
КАК ПОВЫСИТЬ КАЧЕСТВО СВОЕЙ ЖИЗНИ?
Составляйте план на день:
Всегда старайтесь составлять план на следующий день с вечера.
Это поможет вам не растрачивать энергию впустую, а действовать строго по списку.
Кроме того, не забывайте оставлять место для форс-мажоров и спонтанности – вдруг вам неожиданно потребуется поменять свои планы.
Не забывайте о перерывах:
Проводите несколько интервалов в течение дня, отключив телефон.
Можно начать с трех подходов по 10 минут.
Это небольшое упражнение вернёт вас в реальность, заставит вовремя «включать мозги», ориентироваться в пространстве и концентрироваться на чём-то более важном.
Радости и любви вам!
Около минуты
25 мая