395,2 тыс подписчиков
Как помочь глазам?
В последние годы нагрузка на глаза у современного человека сильно выросла. Они непрерывно работают около 16 часов в сутки. Кирилл Светлаков, офтальмолог-хирург клиники микрохирургии глаза «АйМед», рассказывает, как им можно помочь.
Снять напряжение с глаз
Самый лучший способ снять напряжение с глаз — регулярная гимнастика. Она может помочь снять напряжение, если оно есть. Но не в состоянии устранить близорукость или астигматизм. Показания для гимнастики строго индивидуальные, и необходимо проконсультироваться с врачом, так как могут быть различные противопоказания. Несмотря на то, что гимнастика не позволяет вылечить близорукость, по показаниям она может позволить повысить комфорт при длительной работе за компьютером, улучшить состояние слёзных желёз.
Самые известные упражнения:
- «Смотрим на палец» (надо внимательно смотреть на палец, то приближая его к лицу на расстояние 8-10 см от лица, то отдаляя, полностью выпрямляя руку);
- «Пальминг» (вы кладёте на закрытые глаза ладони, не надавливая на веки, и добиваетесь «кромешной темноты», после чего убираете ладони и повторяете упражнение);
- «Глаза филина» (крепко зажмуриваете глаза на несколько секунд, потом распахиваете глаза и фиксируете взгляд на 3-4 секунды);
- «Шторка» (нужно просто интенсивно моргать в течение пары минут);
- «Жмурки» (сильно зажмуриться, а потом затем открыть глаза на такой же промежуток времени).
Что ещё может помочь вашим глазам? Также для улучшения зрения нужно следить за своим рационом питания. Считается, что следует есть морковь, но на самом деле лучше отлично подойдут все продукты, содержащие витамины А, В1, В2, лютеин. Это — яйца, черника, шпинат, брокколи, тыква, цветная капуста.
Если проблемы более серьёзные
Для того, чтобы полностью убрать близорукость или астигматизм, существует лазерная коррекция зрения. На сегодняшний день самый продвинутый и наиболее щадящий метод лазерной коррекции зрения — так называемый СмартСайт. Для её выполнения специальный лазер при помощи продвинутой навигационной системы распознаёт структуры глаза и делает лентикулярную коррекцию зрения с высочайшей точностью индивидуально для каждого глаза. Операция занимает считанные минуты, а восстановление глаза происходит практически сразу после коррекции. Её делают, в том числе, в клинике микрохирургии глаза «АйМед», где установлена передовая платформа от немецкого производителя SCHWIND для выполнения данного типа коррекции зрения.
Но в любом случае методы и виды лечения вам должен предложить врач после личного приёма и необходимых исследований.
Фото: пресс-служба
2 минуты
25 мая 2024
303 читали