759 подписчиков
Что для нас отдых?!
Для большинства Отдых это: сделал это пойду поделаю другое. Часто за Отдых мы принимаем чтение книг, пролистывание соцсетей, просмотр фильма. А ведь в действительности Отдых — это не просто смена деятельности. Его можно разделить на 3 компонента:
1 антистресс,
2 расслабление,
3 восстановление.
Если после тяжелого дня вы часами листаете соцсети, то помните это только первый компонент. Остановитесь на минутку и прислушайтесь к себе. Очень может быть, что на самом деле вам нужно. Например, принять пенную ванну чтобы расслабиться и лечь спать чтобы восстановиться.
Берегите себя и прислушивайтесь к себе!
Около минуты
24 мая 2024