125 подписчиков
Как справиться с неуверенностью в себе? ☺️
1. Позитивное мышление: Попробуйте изменить свое отношение к себе и своим способностям. Замечайте свои достижения, даже самые маленькие, и поощряйте себя. *Лучше их записать 📝 для наглядности. Каждое достижение.
2. Установите реалистичные цели: Поставьте перед собой цели, которые реально достижимы, и действуйте постепенно к их достижению. Это поможет вам постепенно укреплять свою уверенность.
3. Развивайте навыки: Изучайте новые вещи, развивайте свои навыки и компетенции. Чем больше вы знаете и умеете, тем увереннее будете чувствовать себя. (У меня другая проблема- и много изучаю, но у меня в голове не откладывается информация, я ее забываю 😅)
4. Поддержка окружения: Общайтесь с друзьями, близкими или специалистами (например, психологом), чтобы получить поддержку и понимание.
5. Физическая активность: Занятия спортом или физическими упражнениями могут помочь вам улучшить настроение и повысить самооценку.
6. Сравнение: Если вы и сравниваете себя, то только с самим собой вчерашним, не имеет смысла сравнения себя с другими людьми, так как исходные данные 💯 разные. Только равняясь на себя вы можете расти.
Помните, что победить неуверенность в себе — это процесс, который требует времени и усилий. Будьте терпеливы с собой и постепенно двигайтесь вперед. И не смейте обесценивать!🫶
1 минута
24 мая 2024